Morgontrött eller sugen på något nytt till frukost? Varför inte prova "overnight oats"? En härligt omväxling till havregröten med få ingredienser som är snab...

Morgontrött eller sugen på något nytt till frukost? Frukost är kanske den viktigaste måltiden då den bryter nattens fasteperiod, kickstartar din ämnesomsät...

Julens härliga dagar är snart här! Passa på att njuta av julens högtid, men njut med måtta! En Sifo undersökning från 2013 visade att minst 67% av oss svensk...

Alternativ julgröt 1 portion, 300 kcal Ingredienser: 1.5 dl keso 1 clementin 1 msk kanel 2 msk russin 1 dl lätt mjölk Gör så här: Skeda upp 1.5 dl keso i en ...

Stillasittande innebär en frånvaro av muskelkontraktioner i framförallt de stora muskelgrupperna i kroppen och kategoriseras av en mycket låg energiomsättnin...

Motverka höstdeppen med enklaste träningen! Att ha en aktiv livsstil kan göra stor skillnad för risken för tex depressiva symptom, vår vanligaste mentala ohä...

I höstmörkret är det lätt att tappa energi och ork. Bästa känslan är att få kura upp inomhus med en god värmande gryta. Vi testade Julia Childs klassiska Boe...

Nu när det mörka halvåret närmar sig med regn och snö är det kanske inte lika lockande att gå ut på långpromenader och då kan det vara enklare att ta sig ut ...

Här kommer ett härligt recept som inspiration till att skippa kött för en dag. Dagens recept är Granatäpple och grönkålssallad med citrus och lönnsirapsvinig...

Fall bland äldre är vanligt Varje år faller var tredje äldre och fallolyckor är den vanligaste orsaken till skada hos personer över 60 år. Fall orsakas av en...

Fett behövs för att kroppen ska fungera För att olika processer i vår kropp ska fungera krävs det energi. Bland olika bränslen som vår kropp kan nyttja som e...

Fyllig och mättande är borsjtj, en vackert röd soppa som tros ha sitt ursprung i Ukraina. Det finns nog lika många variationer på Borsjtj som regioner i östs...

Sommaren har passerat och nu är hösten här. Middagarna som under sommaren inte följde rutiner samt bjudningar, fika och utemat har kanske stjälpt skutan. Dag...

Medellivslängden i Sverige ökar stadigt för både män och kvinnor och i Sverige så är 2 miljoner över 65 år. En högre ålder präglas dock av högre grad av sjuk...

Ingredienser: Vitkål Äpple morot färska eller frysta lingon Gör såhär: Riv vitkål grovt och blanda med grovt rivet äpple, fint eller grovt riven morot och en...

Nu är vi i full gång efter semestern och det är lätt att hamna i ett mönster där vi bara kör på med jobb och vardagssysslor. Ett sätt att motverka stressen i...

En låg stresstolerans ökar riskerna att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom, trots att du är vältränad. Det visar en svensk forskning som undersökt över 240 00...

Ledvärk drabbar många och ökar med åldern. De vanligaste orsakerna till ledvärk är artros följt av reumatiska sjukdomar. En strategi för att behandla ledvärk...

Nu när utomhustemperaturen kryper nedåt och grönsaksdiskarna dignar av billiga rotfrukter passar det utmärkt att laga en rykande het, härlig och mustig soppa...

Vetenskapliga studier visar på att konditionsträning på måttlig nivå minst 30 min per dag minskar risken för att drabbas av tjocktarmscancer, livmoderscancer...