Stillasittande innebär en frånvaro av muskelkontraktioner i framförallt de stora muskelgrupperna i kroppen och kategoriseras av en mycket låg energiomsättnin...

Nu när det mörka halvåret närmar sig med regn och snö är det kanske inte lika lockande att gå ut på långpromenader och då kan det vara enklare att ta sig ut ...

Fall bland äldre är vanligt Varje år faller var tredje äldre och fallolyckor är den vanligaste orsaken till skada hos personer över 60 år. Fall orsakas av en...

Stavgång är en träningsform som passar de allra flesta. Jämfört med vanliga promenader så tränar du större delar av kroppen och det ger även mindre belastnin...

En örtagård är en dröm för många hobbyodlare, en plats att mysa i och samtidigt ha en möjlighet att sätta pricken över iet på mängder av rätter. Oavsett om D...

Vi vet alla att man bör röra på sig, men varför egentligen? Det finns såklart många bra anledningar men en av de viktigaste är för hälsan! Det finns ett klar...

Mars är här, ljuset är tillbaka och dagarna blir allt längre, men vad händer egentligen under denna månad? Fettisdagen Idag är det dags att fira semlans exis...

Idag finns det cirka 1,3 miljoner applikationer i Apples App Store, och lika många i Google Play. Vet Du inte exakt vad Du letar efter kommer Du med andra or...

Bästa träningen är den som blir av! Har Du svårt att motivera dig att gå ut i kylan för att träna? Här kommer några bra anledningar till att träna hemma i Fe...

Februari kan vara en tuff månad, men ge inte upp – våren lurar runt hörnet! Dessutom finns det flera anledningar att älska Februari. Äntligen mer pengar Plån...

Det har länge varit känt att fysisk aktivitet har många goda effekter på hälsan och att regelbundet vara ute och röra på sig minskar risken för livsstilssjuk...

Svårt att säga nej till sött? Inte konstigt eftersom socker kan stimulera hjärnans belöningssystem och öka frisättningen av dopamin, vårt belöningshormon. Do...

Vintern har anlänt och kylan gör sig påmind, särskilt i de norra delarna av landet. Vi får en del frågor om risken för att halka och hur man håller sig på be...