Promenera för bättre sömn
Sömnen förändras genom livet och vi tenderar till att sova färre timmar ju äldre vi blir. Det är tyvärr väldigt vanligt med sömnproblem i...
Sök
Förbättra din sömn!
Omkring en tredjedel av befolkningen har då och då sömnproblem. Kvinnor anger oftare sömnbesvär än män och fler och fler får ökade besvär...
Yoga dig stressfri
Varför inte titta in på en yogastudio och ta första steget mot en modern träningsform som funnits i 5000 år. Vill Du tjuvstarta hemma och...
Sen semester i sommar?
Midsommar nalkas och några av oss är kvar på jobbet och räknar ner dagarna i hopp om en svensk fantastisk sommar eller en solsäkrad resa...
Ta hand om din oro
Tänk om barnen inte får någon att leka med? Om jag inte hinner med bussen kommer jag för sent. Ibland går orostankarna oavbrutet och...
YOGA FÖR HÄLSA!
Yoga har fått stor uppmärksamhet för sina terapeutiska fördelar under de senaste tiden. Vetenskapen visar på att Yoga kan öka positiv...
Hälsosupportens app tips - Andas in & slappna av
Breathe2relax är en gratis andningsapp utvecklad av National Center for Telehealth and Tecnology i USA. Dr Perry Bosmajian är en ledande...