Tips för att undvika långvarigt stillasittande
Stillasittande innebär en frånvaro av muskelkontraktioner i framförallt de stora muskelgrupperna i kroppen och kategoriseras av en mycket...
top of page
Sök
Det farliga bukfettet
Fett behövs för att kroppen ska fungera För att olika processer i vår kropp ska fungera krävs det energi. Bland olika bränslen som vår...
Det här händer i kroppen då vi åldras
Medellivslängden i Sverige ökar stadigt för både män och kvinnor och i Sverige så är 2 miljoner över 65 år. En högre ålder präglas dock...
Lättstressade riskerar hjärtsjukdom – trots motion
En låg stresstolerans ökar riskerna att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom, trots att du är vältränad. Det visar en svensk forskning som...
Intervallträning är effektivt för att förbättra förhållandet mellan fett- och muskelmassa hos äldre
Tidigare studier har visat hur intervallträning kan vara positivt för att minska fettmassa och öka muskelmassa hos personer med övervikt...
Doktorerar på trötthet i samband med skallskador
Nils Berginström, Umeå universitet, har idag försvarat sin avhandling "Fatigue after Traumatic Brain Injury. Exploring Novel Methods for...
6000 steg för bättre hälsa!
Det har länge varit känt att fysisk aktivitet har många goda effekter på hälsan och att regelbundet vara ute och röra på sig minskar...
Ny avhandling om mental trötthet
Nils Berginström, psykolog vid neurorehabilitering, Region Västerbotten och medlem av vår forskargrupp har nu förtjänstfullt slutfört sin...
Med träning går det att påtagligt öka både muskelmassa och funktion också på äldre dar
Med träning går det att påtagligt öka både muskelmassa och funktion också på äldre dar. Det minskar i sin tur risken för fallolyckor,...
Kvinnor och träning
För cirka ett år sedan släpptes träningshäftet med samma namn av SISU Idrottsböcker. Häftet är författat av vår egen Anna Nordström samt...
Sen semester i sommar?
Midsommar nalkas och några av oss är kvar på jobbet och räknar ner dagarna i hopp om en svensk fantastisk sommar eller en solsäkrad resa...
Känner du dig ur form, stressad och otränad? Testa Tai Chi!
Tai Chi är en kinesisk stridskonst från någon gång 500 år före Kristus som i modern tid används som terapiform i traditionell kinesisk...
Pausa dig till mer fokus!
Ofta när vi är på arbetsplatsen i full gång med en uppgift så är vi inte sugna på att ta en paus. Varför? Vi är helt enkelt för upptagna,...
Högriskprofil för depression identifierad
I en studie i Umeå har man identifierat en högriskprofil för äldre som riskerar att drabbas av depression. I en populationsbaserad studie...
Medicin kan påverka risken för benbrott
Vissa mediciner kan öka risken för benbrott, men andra mediciner kan minska risken Det är känt att vissa mediciner kan orsaka benskörhet...
Hälsosupportens app tips - Nu finns det ingen ursäkt!
Vi klagar alltid på att vi har för lite tid för att hinna träna, det kostar för mycket med träningskort, det är för dåligt väder… Listan...
bottom of page