Utmanande promenader
Nu när det mörka halvåret närmar sig med regn och snö är det kanske inte lika lockande att gå ut på långpromenader och då kan det vara...
Sök
Det farliga bukfettet
Fett behövs för att kroppen ska fungera För att olika processer i vår kropp ska fungera krävs det energi. Bland olika bränslen som vår...
Promenera för viktnedgång
Sommaren har passerat och nu är hösten här. Middagarna som under sommaren inte följde rutiner samt bjudningar, fika och utemat har kanske...
Träning stärker din hjärna
Att det är viktigt att röra på sig och hålla en god kondition är ingen nyhet. Däremot är det nog färre som känner till att det även...
Fysisk aktivitet och hjärtkärlsjukdom
Med hjärtkärlsjukdom menar vi ofta en samling sjukdomar som drabbar vårt cirkulationssystem dvs hjärtat och blodkärlen. Till denna grupp...
Idrottsfysiologens bästa tips för att komma igång med fysisk aktivitet
Vi vet alla att man bör röra på sig, men varför egentligen? Det finns såklart många bra anledningar men en av de viktigaste är för...
Promenera hjärnan i form
Det går faktiskt att få hjärnan i bättre form med träning. Regelbunden konditionsträning leder till att ökad koncentrationsförmåga, ökad...
Hjärt-kärlsjukdom och påverkbara faktorer
Med hjärt-kärlsjukdom menar vi ofta en samling sjukdomar som drabbar vårt cirkulationssystem d.v.s. hjärtat och blodkärlen. Till denna...