HÄLSOSUPPORTEN

  • OM OSS

  • TESTA DIN HÄLSA

    • BMI
    • MIDJEOMFÅNG
    • TA DAGSTEMPEN PÅ STRESSEN
    • KALORIRÄKNARE
    • KOLLA DAGSFORMEN
  • HEALTHY AGEING INITIATIVE

  • TRÄNINGSVIDEOR

    • BALANSTRÄNING
    • STYRKETRÄNING
    • KONDITIONSTRÄNING
  • FaR - Fysisk aktivitet på recept

  • MER

    Use tab to navigate through the menu items.
    HAI.png

    Ett hälsomagasin av Livsmedicin

    • ALLA INLÄGG
    • TRÄNA
    • GRÖNSAKER
    • KOST
    • SALLAD
    • LUNCH
    • RECEPT
    • INRE HÄLSA
    • STRESS
    • EVENTS
    • APPAR
    • FORSKNINGSRÖN
    • SÖMN
    • FRUKOST
    • GI
    • VEGETARISKT
    • MIDDAG
    • VEGAN
    • YOGA
    • AVSLAPPNING
    • TIPS
    • HÄLSA
    Sök
    Motverka höstdeppen med promenader

    Motverka höstdeppen med promenader

    Motverka höstdeppen med enklaste träningen! Att ha en aktiv livsstil kan göra stor skillnad för risken för tex depressiva symptom, vår...
    Lättstressade riskerar hjärtsjukdom – trots motion

    Lättstressade riskerar hjärtsjukdom – trots motion

    En låg stresstolerans ökar riskerna att drabbas av hjärt- och kärlsjukdom, trots att du är vältränad. Det visar en svensk forskning som...
    Hälsa på höjd

    Hälsa på höjd

    Sensommaren är här, vilket kan innebära både återgång till arbete och sortering av semesterbilder. Samtidigt innebär sensommaren en...
    Promenera för bättre sömn

    Promenera för bättre sömn

    Sömnen förändras genom livet och vi tenderar till att sova färre timmar ju äldre vi blir. Det är tyvärr väldigt vanligt med sömnproblem i...
    Förbättra din sömn!

    Förbättra din sömn!

    Omkring en tredjedel av befolkningen har då och då sömnproblem. Kvinnor anger oftare sömnbesvär än män och fler och fler får ökade besvär...
    Yoga dig stressfri

    Yoga dig stressfri

    Varför inte titta in på en yogastudio och ta första steget mot en modern träningsform som funnits i 5000 år. Vill Du tjuvstarta hemma och...
    Behåll lugnet!

    Behåll lugnet!

    Forskare rapporterar om samband mellan stress och ökade nivåer av inflammation i kroppen vilket på sikt kan leda till ökad risk för...
    Sömn - En viktig källa till välmående!

    Sömn - En viktig källa till välmående!

    I dagens hektiska samhälle är det vanligt att vi inte sover så mycket som vi borde. Vi har nog alla någon gång upplevt en sömnlös natt på...
    Promenera bort stressen

    Promenera bort stressen

    Tillhör du dom som stressar? Se till att prioritera träning! Hippocampus, vårt minnescentrum krymper av stress men växer av regelbunden...
    Sen semester i sommar?

    Sen semester i sommar?

    Midsommar nalkas och några av oss är kvar på jobbet och räknar ner dagarna i hopp om en svensk fantastisk sommar eller en solsäkrad resa...
    Ta hand om din oro

    Ta hand om din oro

    Tänk om barnen inte får någon att leka med? Om jag inte hinner med bussen kommer jag för sent. Ibland går orostankarna oavbrutet och...
    Ta ett lugnande andetag

    Ta ett lugnande andetag

    Vi andas dygnet runt, alla dagar året runt. Vi vet alla hur viktigt det är att andas. Utan att tänka, inhalera, exhalera. Fyller...
    Känner du dig ur form, stressad och otränad? Testa Tai Chi!

    Känner du dig ur form, stressad och otränad? Testa Tai Chi!

    Tai Chi är en kinesisk stridskonst från någon gång 500 år före Kristus som i modern tid används som terapiform i traditionell kinesisk...
    YOGA FÖR HÄLSA!

    YOGA FÖR HÄLSA!

    Yoga har fått stor uppmärksamhet för sina terapeutiska fördelar under de senaste tiden. Vetenskapen visar på att Yoga kan öka positiv...
    Pausa dig till mer fokus!

    Pausa dig till mer fokus!

    Ofta när vi är på arbetsplatsen i full gång med en uppgift så är vi inte sugna på att ta en paus. Varför? Vi är helt enkelt för upptagna,...
    Högriskprofil för depression identifierad

    Högriskprofil för depression identifierad

    I en studie i Umeå har man identifierat en högriskprofil för äldre som riskerar att drabbas av depression. I en populationsbaserad studie...
    Hälsosupportens app tips - Andas in & slappna av

    Hälsosupportens app tips - Andas in & slappna av

    Breathe2relax är en gratis andningsapp utvecklad av National Center for Telehealth and Tecnology i USA. Dr Perry Bosmajian är en ledande...
    Hälsosupportens app tips - Motverka stressen!

    Hälsosupportens app tips - Motverka stressen!

    Nya året är i full gång och stressen gör att det är lätt för oss att glömma våra goda nyårslöften om ett mer hälsosamt år, med hälsa,...
    Trädgårdsfix istället för gym

    Trädgårdsfix istället för gym

    För dig som påtar i trädgården dagligen är det här inget nytt: trädgårdsliv och att odla växter är bra för din hälsa. Det är först det...
    Hälsa på hög höjd

    Hälsa på hög höjd

    Sensommaren är här, vilket kan innebära både återgång till arbete och sortering av semesterbilder. Samtidigt innebär sensommaren en...
    1
    2

    TRÄNING

    KOST

    INRE HÄLSA

    FORSKNINGSRÖN

    Hälsosupportens samarbetspartners
    LivsmedicinLogo-30.png
    RV_Logo_Liggande_300dpi_RGB.png
    umu.png
    sensus.png
    Följ oss!
    • OM OSS

    • TESTA DIN HÄLSA

      • BMI
      • MIDJEOMFÅNG
      • TA DAGSTEMPEN PÅ STRESSEN
      • KALORIRÄKNARE
      • KOLLA DAGSFORMEN
    • HEALTHY AGEING INITIATIVE

    • TRÄNINGSVIDEOR

      • BALANSTRÄNING
      • STYRKETRÄNING
      • KONDITIONSTRÄNING
    • FaR - Fysisk aktivitet på recept

    • More

      Use tab to navigate through the menu items.
      • Facebook Social Icon