HÄLSOSUPPORTEN

  • OM OSS

  • TESTA DIN HÄLSA

    • BMI
    • MIDJEOMFÅNG
    • TA DAGSTEMPEN PÅ STRESSEN
    • KALORIRÄKNARE
    • KOLLA DAGSFORMEN
  • HEALTHY AGEING INITIATIVE

  • TRÄNINGSVIDEOR

    • BALANSTRÄNING
    • STYRKETRÄNING
    • KONDITIONSTRÄNING
  • FaR - Fysisk aktivitet på recept

  • MER

    Use tab to navigate through the menu items.
    HAI.png

    Ett hälsomagasin av Livsmedicin

    • ALLA INLÄGG
    • TRÄNA
    • GRÖNSAKER
    • KOST
    • SALLAD
    • LUNCH
    • RECEPT
    • INRE HÄLSA
    • STRESS
    • EVENTS
    • APPAR
    • FORSKNINGSRÖN
    • SÖMN
    • FRUKOST
    • GI
    • VEGETARISKT
    • MIDDAG
    • VEGAN
    • YOGA
    • AVSLAPPNING
    • TIPS
    • HÄLSA
    Sök
    Värmande gryta i höstmörkret

    Värmande gryta i höstmörkret

    I höstmörkret är det lätt att tappa energi och ork. Bästa känslan är att få kura upp inomhus med en god värmande gryta. Vi testade Julia...
    Borsjtj - en rykande het rödbetssoppa

    Borsjtj - en rykande het rödbetssoppa

    Fyllig och mättande är borsjtj, en vackert röd soppa som tros ha sitt ursprung i Ukraina. Det finns nog lika många variationer på Borsjtj...
    Höstig råkostsallad med äpple och lingon

    Höstig råkostsallad med äpple och lingon

    Ingredienser: Vitkål Äpple morot färska eller frysta lingon Gör såhär: Riv vitkål grovt och blanda med grovt rivet äpple, fint eller...
    Fräsch och syrlig sallad till fisk eller kyckling

    Fräsch och syrlig sallad till fisk eller kyckling

    Ingredienser: 1 fänkål 1 grönt äpple 1/2 kruka persilja 1/2 citron 2 matskedar olivolja 1 tesked honung 1 nypa salt Gör såhär: Strimla...
    Hälsosamma recept med blåbär

    Hälsosamma recept med blåbär

    Varit ute och plockat blåbär än? Om inte, så passa på! De små smakbomberna är perfekta som snacks eller att bjuda på som ett lyxigt...
    Jordgubbssylt med en tvist

    Jordgubbssylt med en tvist

    Färska jordgubbar är underbara att äta solmogna på farstukvisten en solig morgon. Men ibland kan det vara gott att spara på sommarminnena...
    Räk- och avokadosallad

    Räk- och avokadosallad

    Här kommer ett nytt recept på en fräsch sallad som är perfekt att äta på trappen med solen i ansiktet. Dessutom både god och enkel! 4...
    Smoothiedags!

    Smoothiedags!

    Här kommer ett recept för en riktig start på våren, full av energi! Du hittar de flesta ingredienser i en större välsorterad matbutik....
    Nyttiga och goda grahamsvåfflor

    Nyttiga och goda grahamsvåfflor

    Idag är det våffeldagen och vad passar bättre än ett nyttigt och gott recept på grahamsvåfflor. Grahamsmjöl är en fullkornsprodukt och...
    Frestande Rödbetspytt med Chevré

    Frestande Rödbetspytt med Chevré

    1 portion, 255 kcal, recept för 4 Ingredienser 400g kålrot 200g palsternacka 2 morötter 1 rödbeta 10g rapsolja 2 tsk flytande honung 1 dl...
    Godaste och nyttigaste godiset till en romantisk hemmakväll

    Godaste och nyttigaste godiset till en romantisk hemmakväll

    Alla hjärtans dag är här och vad passar bättre än lite hälsosamt godis med mörk choklad till den romantiska hemmakvällen? Detta godis gör...
    Vegetariska pannbiffar

    Vegetariska pannbiffar

    Är du en köttätare som är skeptisk till vegetarisk mat? Att äta vegetariskt betyder inte att du behöver kompensera med smaken,...
    Köttfri måndag!

    Köttfri måndag!

    Här kommer ett tips på en god vana att inleda det nya året med; köttfri måndag. Bidra till en bättre hälsa, miljö och bättre...
    Snabbmat för köttfri måndag!

    Snabbmat för köttfri måndag!

    Nu är det dags för fjärde receptet för köttfria måndagar! Hur har det gått? Hittat några nya favoriter? Ibland orkar man inte vara...
    Chiligryta på nytt sätt

    Chiligryta på nytt sätt

    Här kommer ytterligare ett recept som inspiration till en köttfri måndag. februari är kall, vit eller gråmulen så lite värme kan behövas....
    Smoothiedags!

    Smoothiedags!

    Nu är bästa tiden med goda frukter som börjat dyka upp i mataffärernas fruktdiskar. Mango, navelapelsiner och bananer är fantastiskt goda...
    Köttfri Måndag!

    Köttfri Måndag!

    Nu är våren här i vårt avlånga land. I söder spirar gräset och i norr ligger snön kvar. Här kommer ett recept på en värmande vårsoppa...
    Matig kycklingsallad med äpple

    Matig kycklingsallad med äpple

    Här kommer ett härligt recept på en matig sallad som funkar bra som en hel måltid. Ta med den på en picknick eller njut den på en solig...
    God start på dagen med GI

    God start på dagen med GI

    Bovetegröt med fikon, äpple och kanel 1 portion, 418 kcal Ingredienser 1 dl bovetekross 1 tsk linfrön 2 dl vatten 1 krm salt 2 torkade...
    Matig kycklingsallad med äpple

    Matig kycklingsallad med äpple

    Här kommer ett härligt recept på en matig sallad som funkar bra som en hel måltid. Ta med den på en picknick eller njut den på en solig...

    TRÄNING

    KOST

    INRE HÄLSA

    FORSKNINGSRÖN

    Hälsosupportens samarbetspartners
    LivsmedicinLogo-30.png
    RV_Logo_Liggande_300dpi_RGB.png
    umu.png
    sensus.png
    Följ oss!
    • OM OSS

    • TESTA DIN HÄLSA

      • BMI
      • MIDJEOMFÅNG
      • TA DAGSTEMPEN PÅ STRESSEN
      • KALORIRÄKNARE
      • KOLLA DAGSFORMEN
    • HEALTHY AGEING INITIATIVE

    • TRÄNINGSVIDEOR

      • BALANSTRÄNING
      • STYRKETRÄNING
      • KONDITIONSTRÄNING
    • FaR - Fysisk aktivitet på recept

    • More

      Use tab to navigate through the menu items.
      • Facebook Social Icon