Nyttiga och goda grahamsvåfflor
Idag är det våffeldagen och vad passar bättre än ett nyttigt och gott recept på grahamsvåfflor. Grahamsmjöl är en fullkornsprodukt och...
top of page
Sök
Frestande Rödbetspytt med Chevré
1 portion, 255 kcal, recept för 4 Ingredienser 400g kålrot 200g palsternacka 2 morötter 1 rödbeta 10g rapsolja 2 tsk flytande honung 1 dl...
Promenera hjärnan i form
Det går faktiskt att få hjärnan i bättre form med träning. Regelbunden konditionsträning leder till att ökad koncentrationsförmåga, ökad...
Behåll lugnet!
Forskare rapporterar om samband mellan stress och ökade nivåer av inflammation i kroppen vilket på sikt kan leda till ökad risk för...
Sömn - En viktig källa till välmående!
I dagens hektiska samhälle är det vanligt att vi inte sover så mycket som vi borde. Vi har nog alla någon gång upplevt en sömnlös natt på...
Artros och träning
Längst ned i inlägget hittar du videor med övningar för dig som har artros i fingrar, höft och knä. Vad är artros? Artros är vår...
Anledningar att älska mars
Mars är här, ljuset är tillbaka och dagarna blir allt längre, men vad händer egentligen under denna månad? Fettisdagen Idag är det dags...
Dagens app tips - Allrecipies Dinner Spinner
Idag finns det cirka 1,3 miljoner applikationer i Apples App Store, och lika många i Google Play. Vet Du inte exakt vad Du letar efter...
Hjärt-kärlsjukdom och påverkbara faktorer
Med hjärt-kärlsjukdom menar vi ofta en samling sjukdomar som drabbar vårt cirkulationssystem d.v.s. hjärtat och blodkärlen. Till denna...
Promenera bort stressen
Tillhör du dom som stressar? Se till att prioritera träning! Hippocampus, vårt minnescentrum krymper av stress men växer av regelbunden...
Smoothie dags!
Här kommer en läcker mango, apelsin och banan smoothie som kan fungera som en lätt frukost, mellanmål eller lunch. Mango, apelsin & banan...
Godaste och nyttigaste godiset till en romantisk hemmakväll
Alla hjärtans dag är här och vad passar bättre än lite hälsosamt godis med mörk choklad till den romantiska hemmakvällen? Detta godis gör...
Skäl att träna hemma!
Bästa träningen är den som blir av! Har Du svårt att motivera dig att gå ut i kylan för att träna? Här kommer några bra anledningar till...
Doktorerar på trötthet i samband med skallskador
Nils Berginström, Umeå universitet, har idag försvarat sin avhandling "Fatigue after Traumatic Brain Injury. Exploring Novel Methods for...
Vegetariska pannbiffar
Är du en köttätare som är skeptisk till vegetarisk mat? Att äta vegetariskt betyder inte att du behöver kompensera med smaken,...
Anledningar att älska februari!
Februari kan vara en tuff månad, men ge inte upp – våren lurar runt hörnet! Dessutom finns det flera anledningar att älska Februari....
6000 steg för bättre hälsa!
Det har länge varit känt att fysisk aktivitet har många goda effekter på hälsan och att regelbundet vara ute och röra på sig minskar...
Ny avhandling om mental trötthet
Nils Berginström, psykolog vid neurorehabilitering, Region Västerbotten och medlem av vår forskargrupp har nu förtjänstfullt slutfört sin...
Minska sötsuget med promenader!
Svårt att säga nej till sött? Inte konstigt eftersom socker kan stimulera hjärnans belöningssystem och öka frisättningen av dopamin, vårt...
Köttfri måndag!
Här kommer ett tips på en god vana att inleda det nya året med; köttfri måndag. Bidra till en bättre hälsa, miljö och bättre...
bottom of page