Med träning går det att påtagligt öka både muskelmassa och funktion också på äldre dar. Det minskar i sin tur risken för fallolyckor, ben...

Att avnjuta en riktigt god soppa är något av det bästa som finns så här på hösten. En rykande het soppa fungerar bra till både middag och...

Nu när utomhustemperaturen kryper nedåt och grönsaksdiskarna dignar av billiga rotfrukter passar det utmärkt att laga en rykande het, här...

Vintern har anlänt och kylan gör sig påmind, särskilt i de norra delarna av landet. Vi får en del frågor om risken för att halka och hur ...

För cirka ett år sedan släpptes träningshäftet med samma namn av SISU Idrottsböcker. Häftet är författat av vår egen Anna Nordström samt ...

Midsommar nalkas och några av oss är kvar på jobbet och räknar ner dagarna i hopp om en svensk fantastisk sommar eller en solsäkrad resa ...

Tänk om barnen inte får någon att leka med? Om jag inte hinner med bussen kommer jag för sent. Ibland går orostankarna oavbrutet och avlö...

Vi andas dygnet runt, alla dagar året runt. Vi vet alla hur viktigt det är att andas. Utan att tänka, inhalera, exhalera. Fyller lungorna...

Nu är skogen full av blåbär så varför inte ta en härlig skogspromenad och samtidigt plocka med dig lite av skogens egen medicin? Ja, föru...

Tai Chi är en kinesisk stridskonst från någon gång 500 år före Kristus som i modern tid används som terapiform i traditionell kinesisk me...

Yoga har fått stor uppmärksamhet för sina terapeutiska fördelar under de senaste tiden. Vetenskapen visar på att Yoga kan öka positiv sin...

Ofta när vi är på arbetsplatsen i full gång med en uppgift så är vi inte sugna på att ta en paus. Varför? Vi är helt enkelt för upptagna,...

I en studie i Umeå har man identifierat en högriskprofil för äldre som riskerar att drabbas av depression. I en populationsbaserad studie...

Vissa mediciner kan öka risken för benbrott, men andra mediciner kan minska risken Det är känt att vissa mediciner kan orsaka benskörhet ...

5K Runner är en coaching app för dig som vill träna för att köra en 5K och / eller vill gå ner i vikt. 5K Runner erbjuder ett 8-veckors p...

Nu är det dags för fjärde receptet för köttfria måndagar! Hur har det gått? Hittat några nya favoriter? Ibland orkar man inte vara preten...

Här kommer ytterligare ett recept som inspiration till en köttfri måndag. februari är kall, vit eller gråmulen så lite värme kan behövas....

Nu är bästa tiden med goda frukter som börjat dyka upp i mataffärernas fruktdiskar. Mango, navelapelsiner och bananer är fantastiskt goda...

En örtagård är en dröm för många hobbyodlare, en plats att mysa i och samtidigt ha en möjlighet att sätta pricken över iet på mängder av ...

Maj månad är här och våren har kommit lite olika långt i vårt avlånga land. Lusten och längtan efter grönska har vaknat på allvar. Det kl...