Köttfri Måndag!
Nu är våren här i vårt avlånga land. I söder spirar gräset och i norr ligger snön kvar. Här kommer ett recept på en värmande vårsoppa...
top of page
Sök
Ett äpple om dagen...
Hösttid är skördetid och om du har förmånen att äga ett äppelträd är det en fantastisk källa till vitaminer och fibrer under hela hösten....
Matig kycklingsallad med äpple
Här kommer ett härligt recept på en matig sallad som funkar bra som en hel måltid. Ta med den på en picknick eller njut den på en solig...
Hälsosupportens app tips - Spotify Running
Det är stor chans att du är en av över 10 miljoner premium kunder hos online-musiktjänsten Spotify och i så fall finns det en kul...
GI frukost - En god start på dagen!
Svampomelett med skinka Totalt energiinnehåll 349 kcal varav 2% från kolhydrater Ingredienser för 1 person 1 tsk smör 2 ägg 50 g färska...
God start på dagen med GI
Bovetegröt med fikon, äpple och kanel 1 portion, 418 kcal Ingredienser 1 dl bovetekross 1 tsk linfrön 2 dl vatten 1 krm salt 2 torkade...
Hälsosupportens app tips - Andas in & slappna av
Breathe2relax är en gratis andningsapp utvecklad av National Center for Telehealth and Tecnology i USA. Dr Perry Bosmajian är en ledande...
Hälsosupportens app tips - My fitness pal
Idag har turen kommit till en klassiker, nämligen MyFitnessPal. Finns för både Iphone och Android. Studie efter studie har bekräftat...
Hälsosupportens app tips - Nu finns det ingen ursäkt!
Vi klagar alltid på att vi har för lite tid för att hinna träna, det kostar för mycket med träningskort, det är för dåligt väder… Listan...
Hälsosupportens app tips - Motverka stressen!
Nya året är i full gång och stressen gör att det är lätt för oss att glömma våra goda nyårslöften om ett mer hälsosamt år, med hälsa,...
Hälsosupportens app tips - Kom i form med försvarsmakten!
Försvarsmakten vill dela med sig av sin hundraåriga träningsexpertis och lanserar Försvarsmaktens Träningsklubb, eller FMTK, en...
Trädgårdsfix istället för gym
För dig som påtar i trädgården dagligen är det här inget nytt: trädgårdsliv och att odla växter är bra för din hälsa. Det är först det...
Hälsa på hög höjd
Sensommaren är här, vilket kan innebära både återgång till arbete och sortering av semesterbilder. Samtidigt innebär sensommaren en...
Träna dig till söms!
För Dig som känner att sömnen inte är vad den borde, varför inte testa våra träningstips? I en grekisk studie har forskare konstaterat...
Matig kycklingsallad med äpple
Här kommer ett härligt recept på en matig sallad som funkar bra som en hel måltid. Ta med den på en picknick eller njut den på en solig...
Träna tillsammans! Checka in senaste träningstrenden för all
Det finns många anledningar till dåligt samvete för föräldrar och mor/far föräldrar i vardagen. Två av de främsta stavas träning och...
Ge dans en chans!
Dans är en bred kategori av rörelser som ger härlig träning. Dans är ett bra sätt att träna kondition, smidighet och styrka. Du får...
bottom of page