Ge dans en chans!

Dans är en bred kategori av rörelser som ger härlig träning. Dans är ett bra sätt att träna kondition, smidighet och styrka. Du får vackrare hållning och Ditt självförtroende växer när Du lär Dig bemästra rörelserna. Dans ger en allsidig träning där Du får lära Dig nya rörelser, tänka kroppens gränser och öka rörligheten. Musklerna blir smidiga, balansen förbättras och Du får en fantastisk koordination. Träningsformen som helhet är extra bra för Dig som är nybörjare och har svårt att komma igång. När Du kommer igång behöver Du träna på lite ovana rörelser och kombinationer i långsam takt, ju bättre Du blir ju mer tränar Du konditionen, Du får därför progression i Din träning. Musiken gör att Du orkar ta ut Dig mer, Du kommer att märka att tiden går i raketfart när Du försöker lära Dig en härlig koeografi eller en rörelse. När lektionen eller passet är slut upptäcker Du att Du är genomsvettig, fast Du knappt har märkt att det var jobbigt. För när allt kommer omkring är att träningen inte är målet med dansen, utan bara en trevlig bieffekt.



Varför inte kolla in något danspass på Din närmsta träningsanläggning, eller kolla om det finns något dansband som spelar på något uteställe en kväll? Ta med Dina vänner och ha kul, eller gå dit själv och få en fantastiskt härlig kväll och träffa nya människor!


Följ oss!
  • Facebook Social Icon