God start på dagen med GI

Uppdaterad: 31 okt 2018

Bovetegröt med fikon, äpple och kanel

1 portion, 418 kcal


Ingredienser

1 dl bovetekross 1 tsk linfrön 2 dl vatten 1 krm salt 2 torkade fikon 1/2 äpple Kanel

1 dl lättmjölk


Lägg bovetekross, linfrön, vatten och salt i en kastrull och koka upp. Skär fikon och 1/4 av äpplet i små bitar och blanda ner i gröten. Låt koka i cirka 10 minuter.

Lägg upp gröten i en skål och pudra över kanel. Skär resten av äpplet i små bitar och strö över gröten. Servera med lättmjölk eller havremjölk.



Följ oss!
  • Facebook Social Icon