Köttfri måndag!


Här kommer ett tips på en god vana att inleda det nya året med; köttfri måndag. Bidra till en bättre hälsa, miljö och bättre matförsörjning globalt. Utmana dig själv med en veg dag i veckan och upptäck en ny grön värld!

Varför inte testa ett recept på en annorlunda grön frukost?


Gröt med ny tvist!


1 portion, 170 kcl


Recept

1 dl fiberhavregryn

2.5 dl mellan mjölk

0.5 tsk vaniljextrakt

1 dl finhackad pumpa

0.5 tsk chia frön

nypa salt

0.5 tsk kanel

0.25 tsk ingefära

nypa muskot


Till topping:

1 tsk hackade pekannötter

1 tsk lönnsirap

en nypa kanel


Gör så här:

Värm havregryn och mjölk i en kastrull tills det börjar koka, rör i pumpan och chia frön och låt småputtra i ca 5 minuter under omröring. Rör i kryddorna och fortsätt röra i ca 5 minuter. Servera i skål tillsammans med topping.



Följ oss!
  • Facebook Social Icon