Det kan vara svårt att veta hur man ska träna​​ för att må bra och behålla hälsan i många år.  

Vill du bilda dig en relativt snabb uppfattning om ditt hälsotillstånd så finns det ett par enkla tester som visar hur du ligger till. Nedan hittar du några av de vanligaste testerna där du kan räkna ut dina värden och få en återkoppling på hur du ligger till hälsomässigt.

​

Tänk på att testerna inte säger hela sanningen, men ger dig en god fingervisning om hur ditt hälsotillstånd ser ut!